每天五点钟起床,在身上背二十五公斤负重,进行十公里越野长跑
七点二十分早餐,八点钟后在训练身体平衡力、持久力的挂钩梯上反复上下五百次
在三十米长的铁丝网下匍匐前进来回五十回
十点三十分,到健身房,做二百次负重深蹲,做一百个引体向上,十五公斤哑铃左右平举一百五十次
一点钟,阳光最猛烈的时候,趴在蚊虫密布的草丛或者烂泥里,进行抗暴晒形体训练,或者野战潜伏训练
每天五点钟起床,在身上背二十五公斤负重,进行十公里越野长跑
萌宝来袭:爸比九块九叶霏霏萧凌:第5304章 平行时空番外2 发表于 2021-03-04 08:19:23七点二十分早餐,八点钟后在训练身体平衡力、持久力的挂钩梯上反复上下五百次
易枫洛兰雪:第1496章 深入虎穴 发表于 2023-03-11 19:43:00在三十米长的铁丝网下匍匐前进来回五十回
赚钱,复仇,征服宇宙:030 送上门的材料 发表于 2022-01-24 10:24:04十点三十分,到健身房,做二百次负重深蹲,做一百个引体向上,十五公斤哑铃左右平举一百五十次
醒悟后我成了神仙们的团宠:第133章 全文完 发表于 2020-11-27 15:14:02一点钟,阳光最猛烈的时候,趴在蚊虫密布的草丛或者烂泥里,进行抗暴晒形体训练,或者野战潜伏训练
逍遥修真少年:第2005章 穿梭星空(全书完) 发表于 2018-10-14 17:22:55